Voel jij je niet meer jezelf en denk je dat je in de overgang bent?
Vermoeid, stemmingswisselingen, opgeblazen gevoel, je komt aan in gewicht, slecht slapen… en niemand die echt helpt?
- Je komt aan zonder reden
- Je slaapt slecht
- Je voelt je vlak, extra emotioneel of juist prikkelbaar of boos
- Je lichaam voelt anders dan vroeger
- Je spieren en gewrichten doen pijn en voelen stijf.
Je wil minder overgangsklachten!
Start met een gratis ebook over de overgang en ontvang een persoonlijke kortingscode cadeau!
😍 Op je bestelbevestiging die je in je mailbox ontvangt, vermelden wij een persoonlijke kortingscode. Ons cadeau aan jou! Deze kortingscode is geldig op alle ebooks en workshops! Pak nú je voordeel en bestel nu jouw gratis ebook naar keuze en ontvang daarna snel je cadeau in je mailbox!
Lees deze pagina rustig door voor algemene informatie over de overgang
Welkom bij Vrouwenshop Online
Goed dat jij ons gevonden hebt nu je in de Overgang bent! Of je nu net de eerste veranderingen in je lichaam merkt, al een tijdje midden in de overgang zit of de post-menopauze ingaat — je bent hier op de juiste plek.
Op deze website vind je duidelijke, eerlijke en geverifieerde informatie over wat de overgang nu eigenlijk is, welke klachten er zoal voorkomen en — belangrijk — hoe jij daar mee om kunt gaan. Want de overgang is geen ziekte, maar een ingrijpende verandering die begrijp, aandacht en de juiste aanpak verdient.
Wij helpen je om oplossingen te vinden voor een beter welzijn — met praktische adviezen, leerzame ebooks, blogs vol herkenning en zorgvuldig geselecteerde supplementen. Alles hormoonvrij, betaalbaar en direct beschikbaar.
Welkom — je staat er niet alleen voor. 💛
Overgang Klachten Verminderen: wat helpt écht?
Voor vrouwen in de overgang en post-menopauze die meer grip willen op hun lijf, hun energie en hun welzijn — zonder dat je er maanden op hoeft te wachten.
- Gratis Overgangsgids mét cadeau!
- Hormoonvrije adviezen speciaal voor vrouwen
- Leerzame ebooks over de overgang — direct in huis
- Géén verzendkosten
Wat gebeurt er in jouw lichaam tijdens de overgang?
De overgang is geen "fase die je even doorkruist", maar een biologische verandering waarbij oestrogeen en progesteron onregelmatig worden en sterk dalen. Dat raakt niet alleen je menstruatie — ook je hersenen, stofwisseling, slaap, spieren, gewrichten, spijsvertering en emoties veranderen mee.
Veelvoorkomende klachten
- Opvliegers en nachtzweten
- Slecht slapen, vermoeidheid
- Stemmingswisselingen, huilbuien, somberheid en angstgevoelens
- Brainfog en vergeetachtigheid
- Gewichtstoename rond buik en taille
- Vaginale droogheid, minder libido
- Stijve spieren en gewrichten
- Hartkloppingen en tintelingen
- Slappere, droge en /of jeukende huid
Waarom klachten per vrouw verschillen
Elke vrouw is genetisch en hormonaal uniek. Leefstijl, het geleefde leven, stress en voeding beïnvloeden hoe jij de overgang beleeft. Factoren die meespelen:
- Stressniveau (nu én vroeger)
- Darmgezondheid en Voeding
- Gevoeligheid voor Hormoonschommelingen
- Gebruik van Anticonceptiepil, Medicatie of Mirenaspiraal
- Erfelijkheid en Bestaande aandoeningen
Er zijn meer dan 60 verschillende overgangsklachten waarover wij je graag méér vertellen. 👉 Bekijk alle overgangsklachten A-Z
Kennis is jouw kracht om overgangsklachten beter te begrijpen en te verminderen
Bij ons géén dure consulten, géén lange wachttijden. Onze ebooks geven je direct heldere, eerlijke antwoorden en adviezen om overgangsklachten te verminderen— geschreven in samenwerking met overgangsexperts, gebaseerd op geverifieerde wetenschappelijke informatie. Direct in huis.
📖 Overgang Algemeen
Begrijp wat er in jouw lichaam gebeurt. Van perimenopauze tot post-menopauze — alles uitgebreid en duidelijk uitgelegd.
Kies jouw ebooks →🥗 Voeding & Afvallen
Recepten, low carb, eiwitrijke smoothies en slimmer eten na de menopauze. Speciaal afgestemd op de overgang en menopauze.
Bekijk ebooks →💪 Bewegen & Kracht
Blijf sterk en vitaal met onze krachttraining speciaal voor vrouwen in en nà de overgang.
Bekijk het krachttrainingsprogramma →- Onze ebooks zijn bewust prijsvriendelijk voor jou — vanaf € 4,95
- Bestel jouw gratis ebook nu en ontvange en cadeau direct in je mailbox!
- Ebooks ontvange je altijd direct per e-mail
- We hebben al meer dan 1000 vrouwen in de overgang geholpen met onze ebooks
- Altijd geschreven op basis van geverifieerde, wetenschappelijke informatie
Natuurlijke ondersteuning bij overgangsklachten
Wat écht helpt — realistisch en haalbaar:
🥗 Voeding
- Regelmaat in maaltijden — 3× per dag
- Voldoende eiwitten (1 g per kg lichaamsgewicht)
- Vezelrijke koolhydraten: havermout, groenten
- Minder of geen toegevoegde suikers en alcohol
🌿 Leefstijl
- Vaste slaapmomenten, minder prikkels 's avonds
- Korte rustmomenten overdag nemen
- Grenzen stellen — rust is geen luxe maar noodzaak in de overgang
- Plan je agenda minder vol, de overgang vraagt veel energie van je lichaam
🚶 Bewegen
- Wandelen, fietsen, zwemmen
- Lichte krachttraining met voldoende rust 2 tot 3 x per week
- Vermijd HITT-training (te hoge stresslast)
- Je lichaam ondersteunen en gezonde voeding geven, niet uitputten
💊 Supplemententijden de Overgang
- Kunnen extra ondersteunen bij slaap en stress
- Vullen tekorten aan agv van de ingrijpende lichamelijke veranderingen in Overgang
- Vermijd hooggedoseerde supplementen
- Altijd in combinatie met goede voeding
Workshop Bloei in de Overgang
Interactieve workshop — begrijp je overgang en pak direct aan wat jou helpt. Tijdelijk van € 59,95 voor slechts € 19,95 bij VrouwenshopOnline.
Workshop bekijken →Hoe werkt Vrouwenshop Online?
📚 Ebooks bestellen over de Overgang
Bezoek de pagina Ebooks, klik op de verkoopbutton en volg de bestelstappen. Je ontvangt downloadinstructies direct per e-mail — dezelfde dag nog. Verrijk jezelf met verhelderende, doeltreffende informatie en adviezen ivm Overgangsklachten verminderen.
→ Naar de ebooks❓ Vragen stellen
Stel vijf vragen en ontvang een gratis ebook. Voor persoonlijk advies op maat.
→ Naar contactforulier voor algemene vragen🔍 Zoekfunctie
Zoek je informatie over een bepaald onderwerp? Typ je zoekwoord in bij de loep in het menu en bekijk de resultaten.
→ Sitemap bekijken met alle pagina'sVrouwenshop Online ontvangt een lage % commissie als dank van de aangesloten webshops met Webwinkel Keurmerk. Onze klanten shoppen bij de aangesloten webshops tegen identieke prijzen. Je gegevens zijn altijd veilig bij de desbetreffende webshops en worden alleen gebruikt voor je bestelbevestiging.
Wat andere vrouwen zeggen
⭐⭐⭐⭐⭐
"Eindelijk een website die per onderwerp goed uitlegt wat er in je lijf gebeurt. Je krijgt uitgbreide en eerlijke informatie. De ebooks zijn het echt dubbel en dwars waard vind ik"
— Francien
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ik mocht geen hormonen meer nemen van mijn gynaecoloog. Via Vrouwenshop Online vond ik eindelijk méér houvast — goeie informatie over hormoonvrije alternatieven die écht helpen. Ik was er al tijden naar op zoek"
— Mevr. S.
⭐⭐⭐⭐⭐
"Ik gebruik wél hormoontherapie maar merkte dat ik er toch van aankwam. De voedingsebooks van Vrouwenshop Online gaven me de handvatten die ik daarnaast nodig had om mijn gewicht onder controle te houden. Ik wist niet veel over gezonde voeding"
— T.
⭐⭐⭐⭐⭐
"Voor de prijs van een tijdschrift krijg je hier ebooks met inhoud van echt kwaliteit. Downloaden gaat makkelijk, ik doe het op mijn pc, goed leesbaar en precies wat je op dat moment nodig hebt"
— Magda
⭐⭐⭐
"De inhoud van de website is goed. Ik heb het ebook over 60 overgangsklachten en daar heb ik voorlopig geneog aan. Er staat veel in"
— Jetteke