Waarom probiotica jouw darmen (en jou!) gelukkig maken
We hebben er allemaal mee te maken: onze darmen. Ze draaien dag in, dag uit overuren om ons lichaam gezond en fit te houden, zonder dat we er echt bij stilstaan. Maar wist je dat je darmen niet alleen verantwoordelijk zijn voor je spijsvertering, maar ook een sleutelrol spelen in je weerstand, je energie en zelfs je humeur? Gezonde voeding staat natuurlijk voorop! Maar een goede aanvulling als je niet dagelijks gezond eet is een goede keuze voor vrouwen.
Wat probiotica eigenlijk doen
Probiotica zijn de “goede” bacteriën die je darmen ondersteunen. Zie ze als een soort tuiniers: ze zorgen dat je darmflora in balans blijft, onkruid (lees: slechte bacteriën) geen kans krijgt en alles netjes blijft groeien en bloeien. Voldoende groente en vezels vormen de voedingsbron voor die goede bacteriën en is dus ook onmisbaar. Dit stimuleert een "smooth spijsvertering" en zorgt voor een goede algemene gezondheid en een happy mood. Laten we eerlijk zijn, we eten niet dagelijks voldoende groenten en vezels uit gezonde producten uit de natuur ( 400 gram per dag! en 30 gram vezels per dag! ) en dat is exact wat je darmen nodig hebben om die optimale gezondheid te kunnen blijven waarborgen en afvalstoffen voldoende af te voeren.
Voel jij je moody, snel geïrriteerd, down en futloos?
Grote kans dat jouw darmgezondheid niet optimaal is. Je darmen vormen je tweede brein. Ongezonde darmen kunnen je lichaam niet voorzien van de juiste voedingsstoffen, waardoor je meer en meer zult inboeten op optimaal werkende organen en je happy mood langzaamaan keldert naar moe en futloos. En als je niets verandert, dan blijf je in die gezondheidsstatus, die matig is. Misschien ben je eraan gewend geraakt, maar weet dat het beter kan. Velen grijpen naar suikerrijk eten voor een tijdelijke dopamineboost omdat ze moe en futloos zijn. Maar je bent snel weer terug bij af en al die suikers vormen een perfecte, lees foute voedingsbodem voor méér slechte bacteriën en ontstekingsreacties in je darmen. Je gezondheid zal niet verbeteren, eerder slechter worden en aanhoudende klachten blijven geven. En je moddert weer verder met moeheid, down of zelfs depressief zijn.
Voor vrouwen kan dit extra belangrijk zijn. In periodes waarin hormonen veranderen – zoals rond de overgang – kan je darmflora uit balans raken. Wanneer het hormoon oestrogeen afneemt, gaat daarmee ook je darmgezondheid achteruit. Oestrogeen staat direct in verbinding met wel 400 lichaamsprocessen. Minder oestrogeen betekent een minder optimaal werkend lichaam, ook op het gebied van spijsvertering.
Dat merk je aan een opgeblazen buik, minder energie, down zijn of een gevoel dat “je spijsvertering niet meer zo soepel loopt als vroeger”.
Je kunt obstipatie of constipatie ervaren of zelfs diarree van tijd tot tijd. Je darmen vragen om gezonder eten en meer probiotica. Probiotica zijn ook ontstekingsremmers. Gezonde voeding als verse groenten en fruit, eieren, kip, vis, mager vlees en met mate havermout vormen een goede basis.
Maar je kunt meer nodig hebben om uit het dal te komen. Dan kunnen aanvullende supplementen zoals een goede multivitamine, omega-3 en probiotica je weer op weg helpen.
Waarom jij hier baat bij hebt
-
Betere vertering: eten ligt minder zwaar op je maag.
-
Meer energie: als voedingsstoffen beter worden opgenomen, profiteert je hele lichaam.
- Een beter humeur: een betere aanmaak van serotonine zal je humeur een boost geven
-
Sterkere weerstand: een groot deel van je immuunsysteem huist in je darmen, je heb minder snel kwaaltjes!
-
Minder opgeblazen gevoel: wie wil er niet met een lichtere buik door de dag? En goed naar de wc kunnen?
Probiotica en je humeur: de “geluksverbinding”
Wist je dat je darmen wel je tweede brein worden genoemd?
Dat komt omdat in je darmen zo’n 90% van de serotonine wordt aangemaakt – het stofje dat je helpt om je blij en ontspannen te voelen.
Probiotica en Seroboosters ondersteunen dit proces doordat ze je darmflora in balans houden en de aanmaak van serotonine het "gelukshormoon" stimuleren. En dan kan net zijn wat je nodig hebt in drukkere tijden met veel stress en te weinig tijd voor gezond eten.
Probeer daar toch ook tijd aan te besteden, aan die gezonde voeding.
Gezonde darmbacteriën communiceren via de darm-brein-as met je hersenen
Zie het als een soort telefoonlijn tussen je buik en je hoofd: als de verbinding goed is ( via de Nervus Vagus ), stroomt er meer van dat “gelukshormoon” door je systeem. Het resultaat? Je spijsvertering voelt rustiger én je humeur profiteert mee. Een ontspannen buik geeft vaak letterlijk ruimte in je hoofd.
En nee, probiotica zijn natuurlijk geen wondermiddel. Maar ze geven je darmen wel precies die steun die ze nodig hebben om jou beter in balans en gelukkiger te houden. Je zult merken, dat je een minder opgeblazen gevoel in je buik hebt en je buik kalmer en prettiger aanvoelt van binnen.
Je humeur krijgt ook een boost, je voelt je gewoon prettiger in je velletje en minder moe. En daar zijn we naar op zoek immers?!
Mijn ervaring in het kort
Zelf was ik in eerste instantie sceptisch. “Nog meer pilletjes erbij, helpt dat nou echt?” Maar na een paar weken merkte ik zeker verschil: mijn buik voelde rustiger en ik had minder last van dat opgeblazen gevoel na het eten. Ik merkte dat ik luchtiger en vrolijker werd en meer energie kreeg, ik werd minder snel moe en vrolijker. Dat gaf mij het vertrouwen dat probiotica en multivitamine wél degelijk iets doen – mits je kiest voor kwaliteit van natuurlijke grondstoffen zonder chemische toevoegingen, zoals goedkope supplementen van het huismerk van een drogisterij. Daar zitten veel "troepstofjes"in die juist je darmgezondheid weer naar beneden halen. En ze zijn minder effectief dan natuurlijke supplementen. Eigenlijk betekent goedkoop dus duurkoop!
Ik heb die goedkope potjes allemaal ingeleverd bij de apotheek, toen ik koos voor natuurlijke supplementen en ik het verschil ervaarde!
Natuurlijk Presteren: probiotica die doen wat ze beloven
Er zijn veel soorten probiotica, maar kwaliteit en samenstelling maken het verschil.
De probiotica van Natuurlijk Presteren zijn ontwikkeld met zorgvuldig gekozen bacteriestammen die goed opneembaar zijn en daadwerkelijk hun werk doen in je darmen. Geen ingewikkelde termen, gewoon een betrouwbaar product dat je helpt om je buik – en daarmee jezelf – weer meer in balans te brengen. De Healthboost Green Juice vult de probiotica aan met de juiste voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft en bevorderen ook nog eens je stoelgang! Perfecte combi!
Mild advies van mij aan jou
Als jij merkt dat je spijsvertering soms protesteert, je energie wat inkakt of je buik zich vaker opgeblazen voelt dan je zou willen, dan kan Multivitamine, Healthboost Green Juice en Probiotica van Natuurlijk Presteren een waardevolle stap zijn.
Zie het niet als een quick fix, maar als een kleine investering in je dagelijkse welzijn. Want eerlijk is eerlijk: als je darmen gelukkig zijn, dan ben jij dat vaak ook. In combinatie met gezonde voeding zonder suikers de beste manier om je gezondheid te stimuleren en te behouden.
Benieuwd geworden?
Neem eens een kijkje bij de producten van Natuurlijk Presteren en ontdek wat ze voor jou kunnen betekenen !
