Beste supplementen bij overgang: wat werkt tegen opvliegers en buikvet?
Opvliegers zijn een van de meest voorkomende klachten tijdens de overgang.
Veel vrouwen ervaren plotselinge warmteaanvallen, vaak met roodheid in het gezicht, hartkloppingen en zweten. Ze kunnen zowel overdag als ’s nachts voorkomen en hebben vaak een flinke invloed op je energieniveau en nachtrust.
Opvliegers ontstaan door schommelingen in hormonen, vooral een daling van oestrogeen
Dit hormoon helpt normaal gesproken je lichaamstemperatuur te reguleren. Wanneer de hormoonspiegel verandert, reageert je lichaam sneller op kleine temperatuurschommelingen. Stress, alcohol, cafeïne, pittig eten en warme omgevingen kunnen de aanvallen verergeren.
Gelukkig zijn er verschillende manieren om opvliegers te verminderen
Kleine aanpassingen in je leefstijl helpen vaak al. Draag ademende kleding en zorg dat je slaapkamer koel blijft, vooral ’s nachts. Eet licht, vermijd alcohol en pittig eten en probeer regelmatig te bewegen. Ontspanningsoefeningen zoals yoga, ademhalingsoefeningen of meditatie kunnen de hevigheid van opvliegers verminderen en helpen stress te verminderen. Supplementen kunnen opvliegers verminderen.
Lees ook de blogs iv met Opvliegers en andere Overgangsklachten in de Overgang:
Producten bij de overgang en menopauze (inspiratie)
Let op: dit zijn inspiratieproducten die verkrijgbaar zijn bij Plein.
Deze pagina laat zien welke supplementen veel vrouwen gebruiken tijdens de overgang.
Ondersteuning bij overgangsklachten
⭐ Populaire keuze: Promensil Menopauze (Rode Klaver)
Supplement met rode klaver, vaak gebruikt bij opvliegers en nachtzweten.
👉 Bekijk dit product bij Plein
Promensil Menopauze Sterk
Voor intensere overgangsklachten zoals opvliegers en nachtelijk zweten.
👉 Bekijk dit product bij Plein
Orthica Menopauze Support
Bevat o.a. zilverkaars en omega vetzuren voor ondersteuning tijdens de overgang.
👉 Bekijk dit product bij Plein
Lucovitaal Overgang Balans
Combinatie van kruiden en vitamines voor hormonale balans.
👉 Bekijk dit product bij Plein
Vitortho Menopauze Formule
Met o.a. salie en rode klaver voor ondersteuning bij opvliegers en stemmingswisselingen.
👉 Bekijk dit product bij Plein
Wat veel vrouwen merken
Supplementen kunnen ondersteunen, maar echte vooruitgang merk je vaak door voeding en hormoonbalans aan te passen.
Wil je echt verschil maken en je body echt geven wat het nodig heeft?
Bekijk ook de ebooks over voeding en afvallen voor praktische tips die je direct kunt toepassen.
👉 Hier vind je ook een voordelige ebook deal
Klik op het supplement van jouw keuze voor méér informatie en bestellen bij Plein:
