Producten

Overige zoekresultaten

Slim afvallen

Slim afvallen
Slim afvallen in de Overgang Hoe eiwitten jou helpen om sneller en slimmer af te vallen Waarom heb je na de menopauze méér eiwitten nodig? Laten we even eerlijk zijn. Als afv…

Waarom val ik niet af in de menopauze

Waarom val ik niet af in de menopauze
…en na de menopauze heeft jouw lichaam een andere samenstelling van voeding nodig — niet minder, maar anders. Meer eiwitten, de juiste vetten, minder lege (vezelarme) koolhydraten. Dit eb…

Krachtige Menopauze Eiwitshake

Krachtige Menopauze Eiwitshake
…mineralentablet erbij in. Drink rustig op — dit is een volwaardige maaltijd. Voedingswaarden per portie NutriëntPer portie Calorieën± 320–340 kcal Eiwitten± 35–38 g Koolhydraten± 18–20 g…

Happy Body Vrouw

Happy Body Vrouw
, een doffere teint en vooral een drogere huid. Ook je spieren en gewrichten zijn voor hun kracht en souplesse afhankelijk van voldoende collageen / eiwitten. Het is dus zinvol om collage…

Hersenen pieken tussen 55 en 60

Hersenen pieken tussen 55 en 60
, donkerbladige groenten, kurkuma, cacao. 6. Eiwitten – voor neurotransmitters Waarom: Aminozuren uit eiwitten zijn de bouwstenen voor dopamine, serotonine en andere signalen…

Haaruitval in de Overgang

Haaruitval in de Overgang
…haarzakjes; reguleert talgklieren; remt DHT indirect Matig — neemt af bij stressvolle periodes en eenzijdig dieet Eiwitten / aminozuren Haar bestaat bijna volledig uit keratine (eiwit);…

Aankomen in de overgang

Aankomen in de overgang
…op hormonen. Wat helpt wél bij gewichtstoename in de overgang? Regelmaat is essentieel. Eet voldoende eiwitten om spiermassa te behouden, want spieren verbranden calorieën. Kies voor lan…

Last van pijnlijke spieren en gewrichten in de overgang?

Last van pijnlijke spieren en gewrichten in de overgang
: Regelmatig en rustig bewegen zoals wandelen, fietsen of yoga Rek- en strekoefeningen om stijfheid te verminderen Voldoende eiwitten dagelijks voor spierherstel Collageenpoeder dagelijks…

Menopauzebuik

Menopauzebuik
met vet ☀️ Bekijk omega-3 & vitamine D → Voeding die de menopauzebuik aanpakt Geen crashdieet – maar slimme keuzes die je hormonen ondersteunen en je stofwisseling actief houden. 🥚Meer eiwitten: 1,2

5 Oorzaken waarom je buik dikker wordt na de menopauze

5 Oorzaken waarom je buik dikker wordt na de menopauze
…— consistentie over meerdere weken is nodig. Voor vetopslag en insulineresistentie: minder geraffineerde suikers en ultrabewerkte voeding, meer eiwitten en gezonde vetten, en krachttrain…

Waarom gaat vet naar je buik ipv je heupen na de menopauze?

Waarom gaat vet naar je buik ipv je heupen na de menopauze
…vetopslag door het eten van gezonde voeding met méér eiwitten bij elke maaltijd, eet voeding zonder suiker en vezelarme koolhydraten; zorg voor voeding mét voldoende vezels, waardoor je

Waarom je niet afvalt in de menopauze

Waarom je niet afvalt in de menopauze
…voldoende eiwitten (minimaal 1,2–1,6 gram per kilo lichaamsgewicht) en beperk bewerkte koolhydraten en suiker, want in de overgang reageert je lichaam gevoeliger voor insulinepieken. Sla…

Overgangsklachten verminderen | Vrouwenshop Online

Overgangsklachten verminderen | Vrouwenshop Online
…→ Natuurlijke ondersteuning bij overgangsklachten Wat écht helpt — realistisch en haalbaar: 🥗 Voeding Regelmaat in maaltijden — 3× per dag Voldoende eiwitten (1 g per kg lichaamsgewicht)…

Hormonen na de menopauze

Hormonen na de menopauze
…hoog LH én laag oestrogeen. Dat maakt het niet makkelijker om aan te pakken, maar wel logischer. Voeding met weinig suiker en voldoende eiwitten, in combinatie met beweging, helpt het me…

Hormonen na de menopauze

Hormonen na de menopauze
…hoog LH én laag oestrogeen. Dat maakt het niet makkelijker om aan te pakken, maar wel logischer. Voeding met weinig suiker en voldoende eiwitten, in combinatie met beweging, helpt het me…

De perimenopauze

De perimenopauze
…bloedsuiker stabiliseren Hormonale schommelingen worden versterkt door instabiele bloedsuikerspiegels. Een voedingspatroon rijk aan groenten, peulvruchten, gezonde vetten en eiwitten hel…

Blogs Overgang

Blogs Overgang
…afname van oestrogeen neemt de collageenaanmaak /spiermassa elk jaar verder af. Je hebt meer eiwitten nodig om je lichaam extra te ondersteunen bij weefselaanmaak, wondgenezing en behoud…

Estroboloom & Methylering na de Menopauze

Estroboloom & Methylering na de Menopauze
…eiwitten — nodig voor lever-detoxfasen Water — minimaal 1,5–2 liter per dag voor optimale uitscheiding Alcohol beperken — remt COMT en verhoogt oestrogeenmetabolisme via de ongunstige ro…

Wat helpt goed bij stemmingswisselingen in de overgang?

Wat helpt goed bij stemmingswisselingen in de overgang
…in de overgang? Regelmatige beweging, vooral krachttraining, heeft bewezen effect op je stemming doordat het endorfine en serotonine aanmaakt. Voeding met voldoende eiwitten, gezonde vet…

Spieren Gewrichten Botten

Spieren Gewrichten Botten
. Collageenpeptiden zijn collageen-eiwitten, opgebroken in kleine stukjes (peptiden), die gemakkelijk worden opgenomen en de aanmaak van collageen stimuleren. Solugel® Collageen Peptiden…

Handige tips bij klachten

Handige tips bij klachten
. Gebruik ook een nagelverharder en eet voeding die rijk is aan eiwitten en zink. Draag handschoenen bij huishoudelijk werk. Bekijk nagelverharder producten → Ik wil mijn botten bescherme…

Veoza, hormoonvrije oplossing voor opvliegers in de overgang

Veoza, hormoonvrije oplossing voor opvliegers in de overgang
…en vooral suikerrijke snacks kunnen opvliegers uitlokken of versterken. Omgekeerd kan een voeding die rijk is aan vezels, eiwitten, gezonde vetten en fytochemicaliën bijdragen aan een ru…

Ebooks Overgang

Ebooks Overgang
…+ Collageenboost € 7,95€ 11,95 Na de menopauze heb je meer eiwitten nodig — voor je spieren, je gewicht en je energie. Dit ebook maakt het makkelijk én lekker met recepten die je elke da…