Het Menopauze Dieet — Afslankplan

Het Menopauze Dieet — 14-daags Hoog-Eiwit Afslankplan

Je eet niet eens zoveel. Maar de kilo's blijven. Dat is geen zwakte — dat is hormonen.

In de overgang vertraagt je stofwisseling en verlies je sneller spiermassa. Gewoon minder eten werkt niet meer. Je hebt meer eiwit nodig, minder suiker en een plan dat bij jouw lichaam past.

Wat je krijgt

✓ 14 unieke dagmenu's — ontbijt, lunch, snack en diner, volledig uitgewerkt met hoeveelheden en bereiding

✓ Gemiddeld 151 g eiwit en 1.326 kcal per dag — alles berekend en nattelbaar

✓ AH eiwitshakes verwerkt als snack — inclusief gebruiksaanwijzing

✓ Supplementengids voor afvallen, spierbehoud en hormoonbalans

✓ Bonushoofdstuk vocht vasthouden

✓ Vervolgplan voor na de 80 kg, inclusief krachttraining

Voor wie

Voor vrouwen van 90–95 kg die terug willen naar 80 kg. Zonder honger. Zonder crashdieet.

Met een plan dat werkt voor jouw lichaam nu vanaf de Overgang.